Gerinc

A Gerinc felépítése

GerincA gerinc a test tengelye, két ellentétes tulajdonsággal rendelkezik: merevség, rugalmasság. Rugalmassága felépítésének köszönhető: az egymásra épülő csontos alkotóelemeknek és az őket összekötő szalagok, izmok rendszerének.
A gerinc csontos alkotóelemeit csigolyáknak nevezzük. 2 fő részük különböztethető meg: csigolyatest és a csigolyaív. A csigolyaív mindkét oldalán ízületi nyúlványok találhatók. A komplett csigolyán tövisnyúlványok,  harántnyúlványok is vannak.

Tovább olvasom →

McKenzie gerinctorna

A gerinc eredetű problémák (gerincsérv, porckorongsérv) hatékony vizsgálati és kezelési rendszere.

A McKenzie módszer lényege, hogy olyan feladatokat végeztetünk a pácienssel, melyekkel tudja befolyásolni a fájdalmát. Könnyen megtanulható, egyszerűen kivitelezhető, nem eszközigényes gyakorlatok, melyek mellett az ergonómiára is nagy hangsúlyt fektetünk.

Az első alkalom során speciális kérdéseket teszünk fel, melyekkel megközelítjük a fájdalom okát és ennek megfelelő gyakorlatokat végeztetünk, melyekből már látjuk, hogy mely mozgásirány lesz hatásos a porckorongsérvre. Célunk a kitüremkedett porckorong helyretolása.

A gyakorlatok otthon, munkahelyen könnyen elvégezhetőek.

Funkcionális gyógytorna

A funkcionális gyógytorna célja: újratanulni a mozgások helyes kivitelezését fájdalommentesen, visszaszerezni az elveszett funkciókat, helyreállítani a gerinc mobilitását és megszüntetni a derékfájást, hátfájást és nyakfájást.

A funkcionális gyógytornát azoknak ajánljuk, akik:

  • gerinc eredetű problémával
  • sportsérüléssel
  • foglalkozási betegség következtében kialakult fájdalommal (pl: ülő foglalkozás következtében kialakult derékfájás
  • mozgásszegény életmód miatt feszesebb-lazább izomzattal rendelkeznek.