Műtétem volt
A legtöbb esetben a gerincsérv, porckorongsérv kezelhető a gyógytorna módszereivel. Abban az esetben, ha mégis műtéti megoldásra van szükség, akkor annak várható következményei:
- sérülnek a szövetek
- gyengülnek az izmok
- ízületek mozgástartománya beszűkül
Műtét után a kezelőorvos utasítása szerint, a lehető leghamarabb érdemes elkezdeni a rehabilitációt. Műtét után ajánlom a következő gyógytorna módszereket: szegmentális stabilizációs tréning, funkcionális tréning, funkcionális elasztikus taping módszer, perifériás idegmobilizáció, Maitland manuálterápia az izmok, ízületek, perifériás idegek helyreállítására.
1. Fájdalom kontroll
A fájdalom megléte reflexesen gátolja a mély izmok működését, ezért nagyon fontos, hogy a fájdalmat csökkentsük: nagyon óvatos manuálterápia, idegmobilizáció fájdalommentes helyzetben, elasztikus tape használat, jég, elektroterápia, ultrahang, masszázs segítségével.
2. Stabilizációs tréning
A gerinc melletti izomzatot két fő csoportra osszuk fel:
- mobilizáló izmok
- stabilizáló izmok
A mobilizáló izmainkat sokat használjuk mindennapjaink során, ezek gyorsan fejlődnek, jól karbantarthatóak.
A stabilizáló izmokat csak elvétve „kapcsoljuk be”, ezért ezek nagyon gyenge állapotba tudnak kerülni, pláne egy fájdalmas időszak vagy gerinc műtét után. Ezek a mély izmok a csigolyákat kapcsolják össze egymással, így stabilizálják a gerincet. Azért fontos a megerősítésük, hogy védjék az újonnan operált gerincet ill. megelőzzenek egy másik gerinc szegmentum problémát.
3. Erősítő gyakorlatok, állóképesség-fejlesztés
Az erősítő gyakorlatok segítenek abban, hogy a gerinc ne túl hamar fáradjon el a terhelés során és műtét után biztonságosan térjünk vissza az aktív, sportos életbe ill. már egyben a megelőzés részét is képezi az esetleges újrasérülés elkerülése érdekében.
4. Ergonómiai oktatás
Attól függően, hogy milyen típusú műtétet végeztek Önnél dönti el a kezelőorvos, hogy mikor kezdhet el dolgozni, autót vezetni, sportolni, hosszabb időn át ülni. A gyógytornász tájékoztatást ad Önnek mindezek helyes kivitelezéséről.
